Les cours de Pilates ont repris en septembre toujours dans la bonne humeur et nous affichons complet, la priorité étant donnée aux bouillais.
La méthode Pilates du nom de son créateur, Joseph Pilates, repose sur 8 principes fondamentaux : respiration, contrôle, concentration, centrage, précision, isolement, fluidité, et enchainement. L’objectif principal est de renforcer le centre du corps, à savoir la sangle abdominale, le dos et les muscles autour du bassin tout en se concentrant sur sa respiration. Elle permet d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.
Amélie, notre animatrice diplômée d’Etat, est toujours attentive à nos mouvements et fait constamment évoluer son cours en le diversifiant à chaque fois.
Les cours sont réservés aux adultes et ont lieu tous les mardis de 19 à 20 h à la salle polyvalente de La Bouille.
Contact : Laurence Delande : 06 22 48 75 42 – delande.laurence@gmail.com